Com o avanço da idade, é natural que ocorram alterações na mobilidade, no equilíbrio, na visão ou na força física. Estas mudanças podem tornar determinados elementos da casa menos seguros ou mais difíceis de utilizar. Escadas íngremes, pisos escorregadios, iluminação insuficiente ou casas de banho mal-adaptadas são alguns dos fatores de risco mais comuns.
Viver de forma autónoma, segura e confortável é um objetivo comum, e a habitação desempenha um papel fundamental nesse processo. Pequenas alterações no espaço doméstico podem ter um impacto significativo na prevenção de acidentes, na mobilidade e na qualidade de vida.
Neste artigo, vamos abordar as principais alterações que podem ser feitas nos imóveis para aumentar a segurança e o conforto, permitindo que a pessoa sénior mantenha a sua autonomia por mais tempo, no seu próprio lar.
Melhorar a iluminação dos espaços
Uma iluminação adequada é essencial para reduzir o risco de acidentes. Deve privilegiar-se uma iluminação uniforme, sem zonas de sombra, especialmente em corredores, escadas, entradas e casas de banho. Luzes noturnas automáticas podem ser uma solução simples e eficaz.
Eliminar obstáculos e desníveis
Tapetes soltos, fios expostos e desníveis no pavimento são causas frequentes de quedas. Sempre que possível, os pisos devem ser nivelados e os obstáculos removidos, garantindo percursos de circulação amplos e seguros.
Tornar as casas de banho mais seguras
A casa de banho é uma das áreas com maior risco. A instalação de barras de apoio, bases de duche antiderrapantes, assentos de duche e sanitas a uma altura adequada aumenta significativamente a segurança e a autonomia.
Reforçar a segurança nas escadas
Quando existem escadas, é fundamental garantir corrimãos firmes em ambos os lados, degraus bem iluminados e superfícies antiderrapantes. Sempre que necessário, pode considerar-se a instalação de plataformas elevatórias ou cadeiras de escadas.
Facilitar a mobilidade dentro de casa
Portas mais largas, corredores desobstruídos e uma disposição funcional do mobiliário facilitam a circulação, incluindo o uso de auxiliares de mobilidade, como bengalas ou andarilhos.
Ajustar a altura de equipamentos e mobiliário
Interruptores, tomadas, armários e eletrodomésticos devem estar acessíveis, evitando movimentos excessivos ou esforço desnecessário. Cozinhas e quartos adaptados tornam o dia a dia mais confortável e funcional.
Pavimentos antiderrapantes, materiais fáceis de limpar e superfícies agradáveis ao toque contribuem para um ambiente mais seguro e confortável, sem comprometer a estética do espaço.
Apostar no conforto térmico e acústico
Uma boa climatização e o controlo do ruído são fatores importantes para o bem-estar. Isolamento térmico adequado e soluções simples de controlo acústico ajudam a criar um ambiente mais confortável ao longo do ano.
Adaptar um imóvel para a idade sénior é um investimento na segurança, no conforto e na qualidade de vida. Ao antecipar necessidades futuras e implementar alterações práticas e funcionais, é possível criar um espaço que acompanha o envelhecimento de forma mais tranquila e autónoma.
Mais do que responder a limitações, estas adaptações permitem que a casa continue a ser um espaço familiar, confortável e seguro, promovendo a permanência no lar e uma vivência mais equilibrada no dia a dia.
